日別: 2018年7月20日

腕立て伏せは筋トレを本気で行う方はもちろん、色んなやり方があるので、初心者や女性、そして子供の体力づくりにもおすすめです。

続けることで、できる回数が増えてくると、腕立て伏せ自体が楽しくなってきますよ～。

それでは、この記事では、主に初心者の方や、女性、子供、はたまたやろうとしてもできない、という方におすすめの腕立て伏せのやり方について紹介します。