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腕立て伏せができない男性の原因とできるようになる方法とは?

男なら腕立て伏せくらい簡単にできる!

と、世間の人たちは思っているかもしれませんが、みんながみんなそうではないです。

そもそも運動習慣がない方などは、いくら男性であってもいきなり腕立て伏せができるかというと、正直難しいと思います。

とはいえ、女性と比較してみれば、腕立て伏せに挑戦して普通にできるようになるまではさほど時間はかかりません。

極論、続ける事さえできれば、今は全くできない方であってもいずれできるようになります。

ということで、この記事では、腕立て伏せが全くできない男性が、腕立て伏せをできるようになるトレーニングの順序と、できない原因などについて紹介していきます。

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腕立て伏せができない女性におすすめの3ステップ

女性にとっての腕立て伏せって、結構難しいですよね。

男性がやっているのを見れば、簡単そうに見えますが実際やってみるとうまくできない、というのはよくある話です。

当然男性と、女性ではそもそもの体の作りが違うので、できないことは恥ずかしいことでもなんでもないです。

とはいえ、順序だてて腕立て伏せをすることで、女性でも通常の腕立て伏せは必ずできるようになります。

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