腕立て伏せの話。

カテゴリー:回数

腕立て伏せの回数による効果の違いとは?

それぞれ、あーなりたい、こーなりたい、という目標に向かって腕立て伏せをされていると思います。とはいえ、それぞれなりたいイメージによって、腕立て伏せの回数を変えた方がより効果的になるというのは知っていました?わかりやすく例える…

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腕立て伏せの回数を増やすには?方法と回数による効果の違い。

腕立て伏せを始めた時って辛いですよね。。自分の目標に向かって頑張ろう!と決めて、いざ初めてみたものの、全く回数ができず、理想と現実のギャップが激しいこともしばしば。とはいえ、何事も最初が一番大変。そこを乗り越えると、…

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